STCS inofficiella löparnördstråd

[flottnacke]

Kul med en löpare!
Är längdskidåkare som kör mycket löpning.. DS 10 Racer har jag haft som tävlings/intervallsko, lite för rymliga i främre delen för mina fötter tycker jag, gillar när det sitter åt som i Adidas adizero (Boost, boston?) kollektion. Har Soucony Ride 8 som mängdsko som nu ska få bli ersatt av Ride 9, kan verkligen rekommenderas, riktigt lätt mängdsko med bra dämpning!

Ska även inhandla en ersättare till mina DS10:or men har inte bestämt mig än vad de blir! Lillebror jobbar med skor och är en satsande tävlingslöpare själv så få lite input av honom så får se vad de blir! Tävlar du har du säkert stött på honom då han också bor i BLGE.

Är ju positivt för det mesta att träningen tar överhand

[Johan H]

Nu blev det ännu intresantare i tråden
Vad heter din bror?

Jag har två par DS11, så de räcker nog ett tag. Ska springa korta intervaller idag i dem.
Annars är det premiärtävling på lördag, då blir det LT Streak.
Jag är Nike-anpassad (bortsett från DS). Har väl 8? par som nyttjas rullande beroende på passets inriktning.

Adidas gillar jag inte alls - sitter inte skönt på min fot.

Träning i stort sett varje dag... så ska det mekas blir det en stund på helgen, efter att familjen fått sitt.

[AxlSam]

Springer du med Adizero Boost så måste du testa New Balance RC1400, den ger mersmak. Speciellt för oss som inte har ankfötter och lätt glider omkring med framfoten

Kul med en löpare!
Är längdskidåkare som kör mycket löpning.. DS 10 Racer har jag haft som tävlings/intervallsko, lite för rymliga i främre delen för mina fötter tycker jag, gillar när det sitter åt som i Adidas adizero (Boost, boston?) kollektion. Har Soucony Ride 8 som mängdsko som nu ska få bli ersatt av Ride 9, kan verkligen rekommenderas, riktigt lätt mängdsko med bra dämpning!

Ska även inhandla en ersättare till mina DS10:or men har inte bestämt mig än vad de blir! Lillebror jobbar med skor och är en satsande tävlingslöpare själv så få lite input av honom så får se vad de blir! Tävlar du har du säkert stött på honom då han också bor i BLGE.

Är ju positivt för det mesta att träningen tar överhand

[Aero_Masse]

Håller med föregående talare... NB ftw

[Aero_Masse]

Så. Alla vi som delar löpningen med saab eller tvärtom. Nu får vi en egen tråd att diskutera i.. Skor, upplägg, liniment osv osv... Ordet är fritt.

Som avslutning snor jag helt fräckt ett uttryck från lonesome runners.

Spring snyggt.

[RZ]

Säger bara : Asics ((=

Körde Military Training i en omgång i måndags.

[Johan H]

Jag slänger mig snabbt in i dialogen!
"The only limit is you" - grymt bra citat/slogan - pannben behövs när man ligger på max med 1.5km till mål

Dagens pass: explosiva korta intervaller - 2x10 30/30s. Skor - Asics DS Racer 11.
Man känner sig grymt snabb under ett sånt här pass. Det är inte superjobbigt iom korta spurtar, men pulsen ligger högt visar loggen.

Jag slänger in en allmän presentation också - haka gärna på
Seriös löpare sedan 3år tillbaka. Personlig träningsplan, 4-5pass i veckan.
Mål för i år, 40/1.30/2.30 (10k/21k/Lidingö)
Utrustning: Garmin 920 och i stort sett bara Nike skor

Tyvärr har jag lite strul med inre nedre magmuskeln vilket gör att löpningen inte är så behaglig.
Därför blir det endast få löppass för tillfället. Så istället kör jag pulsbaserade pass på Spinning.

På lördag tänker jag dock "bita ihop" och kör premiärtävlingen för säsongen, 10k här i stan.

/johan

[Aero_Masse]

Hänger på Johan då...

Har sprungit till och från så länge jag andats och kunnat springa. Regelbundet fram till efter lumpen, och sen rasade det.. tröttnade på mig själv för 7-8 månader sedan när vågen peakade på 104 pannor.

Lade om kost och beteenden och 4 månader senare låg jag på 82 kg. Då började jag springa igen och var på god väg mot en ny vana när knäet rasade. Nu har det varit rehab i ett par månader och igår var första lugna testpasset med tillfredsställande resultat dvs utan smärta i knäet. Nu jäklar är det allvar. 2019 är planen ett göteborgsvarv och året efter hade det varit kul att prova en mara.

Salomon i skogen och New Balance på hårdare underlag..

[Johan H]

Bilder i trådar brukar alltid uppskattas

Här kommer två "snabba" kort!

Asics DS Racer 11

190gr redo att rejsa!



Nike Zoom LT Streak 2

Detta är 160gr äkta kärlek - man kapar många sekunder per kilometer bara på den magiska känslan!





/J

[wille61]

Har suttit och iakttagit diskussionen som har pågått i Johans projekttråd, roligt att det dök upp en dedikerad tråd!

Är till skillnad från er andra riktigt grön inom ämnet, tävlade lite inom orientering i mina yngre år (9-13 isch). Var hyggligt duktig, ångrar lite i efterhand nu att jag la av men datorn var mer lockande i den åldern

Har rätt (läs väldigt) hög ämnesomsättning/förbränning så är naturligt väldigt smal, ligger strax under 70Kg på 178cm. Har under senaste åren lagt min träningstid på gymmet för att öka i muskelmassa och styrka.

Men i vintras fick jag för mig att prova lite cardio, märkte rätt fort att min urusla kondition var rätt lätt att råda bot på, och lyckades för två veckor sedan löpa 5km på 19.52 (förvisso på band) men något jag är rätt nöjd med. Löpning verkar finnas i blodet med andra ord och jag tycker dessutom att det är rätt kul så tänkte jag skulle investera i ett par lite billigare pjuck, att springa i ett par Reebook dojor designade för tyngdlyftning känns rätt kontraproduktivt, alla förslag är välkomna!

[Aero_Masse]

Har suttit och iakttagit diskussionen som har pågått i Johans projekttråd, roligt att det dök upp en dedikerad tråd!

Är till skillnad från er andra riktigt grön inom ämnet, tävlade lite inom orientering i mina yngre år (9-13 isch). Var hyggligt duktig, ångrar lite i efterhand nu att jag la av men datorn var mer lockande i den åldern

Har rätt (läs väldigt) hög ämnesomsättning/förbränning så är naturligt väldigt smal, ligger strax under 70Kg på 178cm. Har under senaste åren lagt min träningstid på gymmet för att öka i muskelmassa och styrka.

Men i vintras fick jag för mig att prova lite cardio, märkte rätt fort att min urusla kondition var rätt lätt att råda bot på, och lyckades för två veckor sedan löpa 5km på 19.52 (förvisso på band) men något jag är rätt nöjd med. Löpning verkar finnas i blodet med andra ord och jag tycker dessutom att det är rätt kul så tänkte jag skulle investera i ett par lite billigare pjuck, att springa i ett par Reebook dojor designade för tyngdlyftning känns rätt kontraproduktivt, alla förslag är välkomna!

Tipset är väl att gå in i en välsorterad löparbutik och prova ut, samt kanske hellre lägga ett par hundra mer än du tänkt för att få ett par som verkligen funkar för dina behov... sist jag köpte sket jag fullständigt i prislappen.
'Hellre sköna skor och en fattig nudelmånad än trasiga fötter' typ....

[Johan H]

wille61 >> Blev det någon ökad muskelmassa?...Lägg ner gymmet säger jag (lite benstyrka är okej)

Du är byggd för att springa, precis som mig, muskeluppbyggnad på gym är slöseri med tid.
73kg/184 för min del.

Med den tiden på band finns det potential!!
Prova utomhus nästa gång.

Tänk dock på att öka löpmängden i "lagom" takt - det är lätt att dra på sig överbelastningsskador (som min mage för tillfället, för mycket längdåkning i vintras inför Öppet spår).
Även underlag är viktigt att variera i början. Det tar tid att vänja kroppen vid asfalt.

Ang skor så gå in på en BRA sportbutik så hjälper de dig att hitta en sko som fungerar. Det är viktigt att den sitter "skönt" på foten. Skavsår och blånaglar vill man minimera.

/J

[Aero_Masse]

wille61 >> Blev det någon ökad muskelmassa?...Lägg ner gymmet säger jag (lite benstyrka är okej)

Du är byggd för att springa, precis som mig, muskeluppbyggnad på gym är slöseri med tid.
73kg/184 för min del.

Med den tiden på band finns det potential!!
Prova utomhus nästa gång.

Tänk dock på att öka löpmängden i "lagom" takt - det är lätt att dra på sig överbelastningsskador (som min mage för tillfället, för mycket längdåkning i vintras inför Öppet spår).
Även underlag är viktigt att variera i början. Det tar tid att vänja kroppen vid asfalt.

Ang skor så gå in på en BRA sportbutik så hjälper de dig att hitta en sko som fungerar. Det är viktigt att den sitter "skönt" på foten. Skavsår och blånaglar vill man minimera.

/J

HOSTlöparknäHOSTHOST

[wille61]

wille61 >> Blev det någon ökad muskelmassa?...Lägg ner gymmet säger jag (lite benstyrka är okej)

Du är byggd för att springa, precis som mig, muskeluppbyggnad på gym är slöseri med tid.
73kg/184 för min del.

Med den tiden på band finns det potential!!
Prova utomhus nästa gång.

Tänk dock på att öka löpmängden i "lagom" takt - det är lätt att dra på sig överbelastningsskador (som min mage för tillfället, för mycket längdåkning i vintras inför Öppet spår).
Även underlag är viktigt att variera i början. Det tar tid att vänja kroppen vid asfalt.

Ang skor så gå in på en BRA sportbutik så hjälper de dig att hitta en sko som fungerar. Det är viktigt att den sitter "skönt" på foten. Skavsår och blånaglar vill man minimera.

/J

Har väl hänt en del under dessa år, lyfter mer än vad det ser ut som dock..

Ja kände de, mycket roligare att syssla med något man kan bli riktigt bra på

Svänger nog förbi XXL på vägen hem från jobbat.. Återkommer!

[Uky]

Har sprungit varannan eller var tredje dag i nära 30 år och sträckor varierande
mellan 10 och 15km. Någon gång en halvmara men aldrig organiserat.
Nu verkar knäna ha gett upp Framför allt det högra. Kör ett uppehåll nu ett tag för att se om
det läker ut. Annars är det väl bara att böja cykla och simma.

[wille61]

Jaha, nu finns det ingen återvändo, får bli löpare av mig med



Blev ett par New Balance M860BY7, provade ut 4-5 skor på löpband och fick riktigt schysst hjälp av en kille på XXL så var bara att slå till.

Nu låter vi influensan försvinna helt å hållet sen börjar de nötas..

[Aero_Masse]

Jaha, nu finns det ingen återvändo, får bli löpare av mig med



Blev ett par New Balance M860BY7, provade ut 4-5 skor på löpband och fick riktigt schysst hjälp av en kille på XXL så var bara att slå till.

Nu låter vi influensan försvinna helt å hållet sen börjar de nötas..

Välkommen i träsket

Har ett par likadana. Grymt sköna skor..

[Johan H]

Härligt wille61!!

Tur att du inte köpte något i stil med de på mina bilder

- - - Uppdaterad - - -

Imponerande!
Vi håller tummarna för att lite vila gör susen

/J

Har sprungit varannan eller var tredje dag i nära 30 år och sträckor varierande
mellan 10 och 15km. Någon gång en halvmara men aldrig organiserat.
Nu verkar knäna ha gett upp Framför allt det högra. Kör ett uppehåll nu ett tag för att se om
det läker ut. Annars är det väl bara att böja cykla och simma.

[wille61]

@Aero_Masse Instämmer, provade ett gäng Mizuno och något par Acsis men dessa New Balance var överlägset bäst..

@Johan H Haha, ja satan va lätta den typen av doja var, säkert jätte trevligt första kilometern men sen lär man ha ont precis överallt som amatör misstänker ja

[Johan H]

Hälsenorna brukar inte var överdrivet positiva till dem - så de används inte så ofta. Mest tävlingar. De slits även fortare.

Mängdskor för mig är antingen Nike Structure 18/20 (18 tidigare) eller Odyssey. Heldämpade och "mysiga". Loggat 150mil i dem tillsammans.