Träningsdagbok

[jessica_]

Då prova man att gå med stavar häromdagen. Var svårare än jag trodde och kändes lite i armarna sen Men kul

[Helgonet]

Vill man ha resultat rekomenderar jag crossfit. Kör det två gånger i veckan, kombinerat med två box- pass. Har fått bra form på armar och rygg rätt snabbt. Byggt på 2 kg muskler. Hoppas jag.
Jag och Niklas ska försöka komma i form tillsammans och hade tänkt att köra "före och efter" bilder, men nu har jag kommit i för bra form för att det ska vara skoj

Crossfit: Har gjort att jag klarat 158 armhävningar på tårna under ett pass. (klarar bara 60 i stäck just nu) Klarar att hålla fokus på träning trots mjölksyra och känning av att behöva kräkas =D Sen hjälper det att man har en lite större kille att boxas mot på boxpassen så att man verkligen tränar dom där 75 minutrarna...

Börjat nytt jobb och tappat lite fokus pga en jädra tenta. Men nu är jag på g igen

Kul att se att tråden lever vidare!!

/ Linda :o)

[AxlSam]

Dåligt med träning förra veckan. Björkarna har exploderat här nu.
Så jag får medicinera dygnet runt

Det blev ~6km löpning i onsdags.
Och igår blev det 93km på cykeln. Skönt med iaf ett längre pass i benen inför Vättern.

[cactuz]

Var ute och fotograferade hästar heeeela dagen igår, idag har jag nackspärr så det blir nog bara promenader den här veckan
Har kört konditionsträning/fettförbränning nu i fyra månader och gått ner 25kg, nästa vecka tänkte jag börja styrketräna seriöst för första gången på många år. Det ska bli intressant.

[RZ]

Var ute och fotograferade hästar heeeela dagen igår, idag har jag nackspärr så det blir nog bara promenader den här veckan
Har kört konditionsträning/fettförbränning nu i fyra månader och gått ner 25kg, nästa vecka tänkte jag börja styrketräna seriöst för första gången på många år. Det ska bli intressant.

Superbra jobbat.

[cactuz]

Superbra jobbat.

Tack, det var billigare att lätta 25kg på sig själv än att lätta 25kg på bilen

[AxlSam]

1,5h innebandy i tisdags.

Göteborgsvarvet igår.. 1:39:17. Målet var under 1:40. Gick ut alldeles för hårt och förlorade det på andra milen.

[Mr_Lööf]

Vandring på 8km ungefär idag med lätt ryggsäck på skogsstig.

Var gött!

[jessica_]

Har inte varit ute alls och motionerat idag. Inget kul väder

[Mr_Lööf]

Har inte varit ute alls och motionerat idag. Inget kul väder

Finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Själv så var jag och tränade GVT på gymmet igår. Blev bröst, rygg, armar och axlar som fick smaka på lite vikter.


//Mr_Lööf

[jessica_]

[quote=Mr_Lööf]

Har inte varit ute alls och motionerat idag. Inget kul väder

Finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Själv så var jag och tränade GVT på gymmet igår. Blev bröst, rygg, armar och axlar som fick smaka på lite vikter.


//Mr_Lööf[/quote:1ky1rc6l]

Hahah det har du rätt i. Är bara att ta på sig men var segt igår men gick bättre idag

Ojoj, inte illa det Men skönt att vara inne iallafall om det är dåligt väder.

[Mr_Lööf]

[quote=jessica_]

Finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Själv så var jag och tränade GVT på gymmet igår. Blev bröst, rygg, armar och axlar som fick smaka på lite vikter.


//Mr_Lööf

Hahah det har du rätt i. Är bara att ta på sig men var segt igår men gick bättre idag

Ojoj, inte illa det Men skönt att vara inne iallafall om det är dåligt väder.[/quote:2vxmef5l]

Gött att de gick bättre idag. Jo de är ju skönt att vara inne när det är dåligt väder. Men tänk så här. Det kännas alltid gött att ta en dusch efter att ha varit ute i regn.

[jessica_]

[quote=Mr_Lööf]

Hahah det har du rätt i. Är bara att ta på sig men var segt igår men gick bättre idag

Ojoj, inte illa det Men skönt att vara inne iallafall om det är dåligt väder.

Gött att de gick bättre idag. Jo de är ju skönt att vara inne när det är dåligt väder. Men tänk så här. Det kännas alltid gött att ta en dusch efter att ha varit ute i regn. [/quote:6avte412]

Skönt när det går bra Köpt mig stavar med nu så prova dom idag. Riktigt skönt

Precis, då slipper man ju iallafall allt regn och skit. Något pass idag med?

Haha det är alltid lika gött

[DeaZz]

Vill man ha resultat rekomenderar jag crossfit. Kör det två gånger i veckan, kombinerat med två box- pass. Har fått bra form på armar och rygg rätt snabbt. Byggt på 2 kg muskler. Hoppas jag.
Jag och Niklas ska försöka komma i form tillsammans och hade tänkt att köra "före och efter" bilder, men nu har jag kommit i för bra form för att det ska vara skoj

Crossfit: Har gjort att jag klarat 158 armhävningar på tårna under ett pass. (klarar bara 60 i stäck just nu) Klarar att hålla fokus på träning trots mjölksyra och känning av att behöva kräkas =D Sen hjälper det att man har en lite större kille att boxas mot på boxpassen så att man verkligen tränar dom där 75 minutrarna...

Börjat nytt jobb och tappat lite fokus pga en jädra tenta. Men nu är jag på g igen

Kul att se att tråden lever vidare!!

/ Linda :o)

2kg muskler på hur lång tid? Muskelmassan ökar inte i en rasande takt precis.

Jag är 18 år och har tränat i snart ett halvår. Tar 170kg i marklyft, ska ge mig på 200 blankt på onsdag.

[Mr_Lööf]

Skönt när det går bra Köpt mig stavar med nu så prova dom idag. Riktigt skönt

Precis, då slipper man ju iallafall allt regn och skit. Något pass idag med?

Haha det är alltid lika gött

Idag har de inte blivit något har haft fullt upp igår med att polera en bil, så idag var det en slappar dag. Men var iväg en sväng och köra lite basket på en skola här där jag bor.

Men imorgon måndag så blir de ett träningspass.

//Mr_Lööf

[AxlSam]

Lat förra veckan.. Ingen träning.
Startade denna veckan med 9,3mil på cykeln.

[RZ]

4,3mil cykel på kvällskvisten.

[Brandten]

Operation dubbelhaka påbörjat! (dvs inte operation utan mission )
Nästan 8km avklarat. Långsammaste varvet 6:17 och snabbaste 4:37. Puh

[jessica_]

[quote=Mr_Lööf]

Skönt när det går bra Köpt mig stavar med nu så prova dom idag. Riktigt skönt

Precis, då slipper man ju iallafall allt regn och skit. Något pass idag med?

Haha det är alltid lika gött

Idag har de inte blivit något har haft fullt upp igår med att polera en bil, så idag var det en slappar dag. Men var iväg en sväng och köra lite basket på en skola här där jag bor.

Men imorgon måndag så blir de ett träningspass.

//Mr_Lööf[/quote:2j37c451]

Nöjd med bilen nu då?

Och basket kan alltid vara skoj även ifall det ofta görs för att det är kul

Då är du på att igen

[Helgonet]

Vill man ha resultat rekomenderar jag crossfit. Kör det två gånger i veckan, kombinerat med två box- pass. Har fått bra form på armar och rygg rätt snabbt. Byggt på 2 kg muskler. Hoppas jag.
Jag och Niklas ska försöka komma i form tillsammans och hade tänkt att köra "före och efter" bilder, men nu har jag kommit i för bra form för att det ska vara skoj

Crossfit: Har gjort att jag klarat 158 armhävningar på tårna under ett pass. (klarar bara 60 i stäck just nu) Klarar att hålla fokus på träning trots mjölksyra och känning av att behöva kräkas =D Sen hjälper det att man har en lite större kille att boxas mot på boxpassen så att man verkligen tränar dom där 75 minutrarna...

Börjat nytt jobb och tappat lite fokus pga en jädra tenta. Men nu är jag på g igen

Kul att se att tråden lever vidare!!

/ Linda :o)

2kg muskler på hur lång tid? Muskelmassan ökar inte i en rasande takt precis.

Jag är 18 år och har tränat i snart ett halvår. Tar 170kg i marklyft, ska ge mig på 200 blankt på onsdag.

Det har tagit ett gäng månader Januari- april ungefär.
Det roligaste är att känna att kläderna sitter bättre än förut, man orkar mer- jag känner mig glad och jag har inte varit sjuk på länge.
Men jag måste erkänna att det är psykiskt att se dom där siffrorna stiga på vågen, trots att jag vet att jag äter rätt och tränar mycket. Det sitter i hjärnan verkligen.

200 i bänk! Hoppas att det gick bra!!

Har varit på weekendresa till London och käkat gott och druckit öl. Gick till gymmet idag och det kändes så J*VLA bra! Undra om det är så man ska göra. Ta en öl-weekend lite då och då... :o)

Du som gått ner 25kg... RESPEKT! 80) Jäkligt bra jobbat!! Alla vi som försökt gå ner i vikt eller förändra kroppen på något sätt vet att det är en jäkligt tuff utmaning! Verkligen skitbra jobbat!