Vad bör man byta samtidigt som man byter kamrem?

Vet inte vid vilken miltal den bör bytas, denna har rullat 14 500mil i dagsläget. När man kollar på kamremen så ser den allmänt torr ut och har små små sprickor på lite olika ställen.

Har meckkunskaper men inte så mycket av meckande med bilar, utan meckat med andra sort fordom. Aldrig gjort ett kamremsbyte så min fråga är ifall det finns nån i sthlm området som vill hjälpa mig med detta byte, självklart får ni ersättning.

Svara i denna tråd eller skicka gärna PM om du kan tänka dig att hjälpa mig.