Så. Alla vi som delar löpningen med saab eller tvärtom. Nu får vi en egen tråd att diskutera i.. Skor, upplägg, liniment osv osv... Ordet är fritt.
Som avslutning snor jag helt fräckt ett uttryck från lonesome runners.
Spring snyggt.
Så. Alla vi som delar löpningen med saab eller tvärtom. Nu får vi en egen tråd att diskutera i.. Skor, upplägg, liniment osv osv... Ordet är fritt.
Som avslutning snor jag helt fräckt ett uttryck från lonesome runners.
Spring snyggt.
Röde Baronen - 2.3t SE 2001 ///Mackanized
Black Betty - 9-5 2.0 vector 2002 ///Mackanized
Den Sletne - 9-5 2.3 vector 2002 ///Mackanized R.I.P
Säger bara : Asics ((=
Körde Military Training i en omgång i måndags.
http://www.garaget.org/rz
9-3 Vector SC BioPower -09 Automat med Griffin-front. Har en rolig Cupra Ateca -19 nu.
Jag slänger mig snabbt in i dialogen!
"The only limit is you" - grymt bra citat/slogan - pannben behövs när man ligger på max med 1.5km till mål
Dagens pass: explosiva korta intervaller - 2x10 30/30s. Skor - Asics DS Racer 11.
Man känner sig grymt snabb under ett sånt här pass. Det är inte superjobbigt iom korta spurtar, men pulsen ligger högt visar loggen.
Jag slänger in en allmän presentation också - haka gärna på
Seriös löpare sedan 3år tillbaka. Personlig träningsplan, 4-5pass i veckan.
Mål för i år, 40/1.30/2.30 (10k/21k/Lidingö)
Utrustning: Garmin 920 och i stort sett bara Nike skor
Tyvärr har jag lite strul med inre nedre magmuskeln vilket gör att löpningen inte är så behaglig.
Därför blir det endast få löppass för tillfället. Så istället kör jag pulsbaserade pass på Spinning.
På lördag tänker jag dock "bita ihop" och kör premiärtävlingen för säsongen, 10k här i stan.
/johan
Senast redigerat av Johan H den 2017-04-06 klockan 22:52.
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
Hänger på Johan då...
Har sprungit till och från så länge jag andats och kunnat springa. Regelbundet fram till efter lumpen, och sen rasade det.. tröttnade på mig själv för 7-8 månader sedan när vågen peakade på 104 pannor.
Lade om kost och beteenden och 4 månader senare låg jag på 82 kg. Då började jag springa igen och var på god väg mot en ny vana när knäet rasade. Nu har det varit rehab i ett par månader och igår var första lugna testpasset med tillfredsställande resultat dvs utan smärta i knäet. Nu jäklar är det allvar. 2019 är planen ett göteborgsvarv och året efter hade det varit kul att prova en mara.
Salomon i skogen och New Balance på hårdare underlag..
Senast redigerat av Aero_Masse den 2017-04-06 klockan 07:57.
Röde Baronen - 2.3t SE 2001 ///Mackanized
Black Betty - 9-5 2.0 vector 2002 ///Mackanized
Den Sletne - 9-5 2.3 vector 2002 ///Mackanized R.I.P
Bilder i trådar brukar alltid uppskattas
Här kommer två "snabba" kort!
Asics DS Racer 11
190gr redo att rejsa!
Nike Zoom LT Streak 2
Detta är 160gr äkta kärlek - man kapar många sekunder per kilometer bara på den magiska känslan!
/J
Senast redigerat av Johan H den 2017-04-06 klockan 22:53.
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
Behörigheter för att posta
Svara med citat
