Jag slänger mig snabbt in i dialogen!
"The only limit is you" - grymt bra citat/slogan - pannben behövs när man ligger på max med 1.5km till mål
Dagens pass: explosiva korta intervaller - 2x10 30/30s. Skor - Asics DS Racer 11.
Man känner sig grymt snabb under ett sånt här pass. Det är inte superjobbigt iom korta spurtar, men pulsen ligger högt visar loggen.
Jag slänger in en allmän presentation också - haka gärna på
Seriös löpare sedan 3år tillbaka. Personlig träningsplan, 4-5pass i veckan.
Mål för i år, 40/1.30/2.30 (10k/21k/Lidingö)
Utrustning: Garmin 920 och i stort sett bara Nike skor
Tyvärr har jag lite strul med inre nedre magmuskeln vilket gör att löpningen inte är så behaglig.
Därför blir det endast få löppass för tillfället. Så istället kör jag pulsbaserade pass på Spinning.
På lördag tänker jag dock "bita ihop" och kör premiärtävlingen för säsongen, 10k här i stan.
/johan
Svara med citat