Kosttillskott: Har tänkt mycket på det, ibland när det går trögt känns det som om att man behöver ha det men jag vet inte. Brukar försöka trycka i mig bananer och någon mejeridryck (mjölk, yoghurt etc) efteråt. Tycker att det duger bra och sen när man kommit hem äter man givetvis ett mål mat. Låter det galet?
Någon här som kanske kan utvärdera min "matdag" lite? Så här ser den ut iaf: (vardagar, är lite annorlunda på helger)
Cirka 07.00 - Frukost, fil och flingor, mjölk samt någon typ av bröd med pålägg.
Cirka 10.30 - Skollunch 1, 1 portion
Cirka 12.00 - Skollunch 2, 1 portion (skolan har två olika rätter och vi har rätt långa dagar :
)
Cirka 15.00 - Brukar kunna bli något mellanmål av något slag
Cirka 18.00 - Middag eller ett tyngre mellanmål
Och någon timme innan sängående kan jag ta ett glas fil/mjölk. För att ge kroppen lite material till natten.
Ser det bra ut tycker ni? Äter mycket tycker iallafall jag.
Mvh
Wall