Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & Volvo S60 T8 Polestar)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
Det blev lite för tufft med 11min - slutade på 11.21.
Men det är helt okej tycker jag.
Jämn o fin fart hela vägen. 44-46s per 200m varv.
Bara att träna vidare och se till att bli lite bättre tills nästa gång.
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & Volvo S60 T8 Polestar)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
Så - Nu är jag igång igen.
1-milarundan var tredje dag och foten håller.
peppar-peppar.
Knäna är det värre med. Artros och diagnosticerad menisk som är av
i vänster knäled. (en bit av den sticker ibland ut i knävecket)
men jag kör ända in i kaklet tills jag blir tvungen att börja spela golf...
fd. STCS 262
99GL, 900EMS, 2 x 900 T8, 2 x 9000 T16, NG 900T, 9-5 2.3t, 9-5 Aero, 9-5 3.0 V6 + diverse annat.
Bra där. Fortsätt så!
Jag tränar på för fullt enligt schemat från PT.
Ca 10tim i veckan. Mest löpning, men blandar upp med styrka, längdskidor, cykel och simning.
Det blir mer cykel när snön försvinner.
Halvvasan om en vecka ungefär. Det ska bli kul.
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & Volvo S60 T8 Polestar)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
5km i spåret, tungt med all snö. Skönt att man kan lita på #Icebug.
IMG_20190305_173833_198.jpg
http://www.garaget.org/rz
9-3 Vector SC BioPower -09 Automat med Griffin-front. Har en rolig Cupra Ateca -19 nu.
Återhämtningsvecka för mig... Bara 7tim träning
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & Volvo S60 T8 Polestar)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
Åkte på "C-ordet" i början av mars. Kom smygande med torrhosta, trötthet, kass i kistan.
Maten smakade blä. Hörde inte vad dom sa på TV, samt avslutade med några dagars feber.
Det hela tog nästan tre veckor att bli av med.
Första rundan efter två veckors vila. jag tog enmilarundan direkt men det märktes att jag
var otränad...
fd. STCS 262
99GL, 900EMS, 2 x 900 T8, 2 x 9000 T16, NG 900T, 9-5 2.3t, 9-5 Aero, 9-5 3.0 V6 + diverse annat.
Skönt att det gick bra till slut.
Träningen får du smyga igång så är du på banan igen om ett tag.
Själv nöter jag på vecka ut o vecka in
För ett par veckor sedan tog jag mig äntligen under Målet på 40min/10km.
Jag och en kompis som körde 10000m på löparbanan.
Det kändes riktigt bra!
Nu är det en halvmara som hägrar om 4v. Sub 1.28 är målet!
/J
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & Volvo S60 T8 Polestar)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!
En gång i tiden var inträdeskravet för en viss sorts utbildning
att man skulle klara 10 km på en timme. Jag fixade det fram till
för några år sedan. Nu är kravet något i stil med att springa 2.5 km
med packning(ryggsäck) på 20 minuter eller något i den stilen. Man fick tydligen
inte ha gympaskor utan måste ha kängor. Vikt/sträcka är jag litet
osäker på men nu är allt sådant ändå överspelat.
Strax riktig pensionär.
Flåset tar nog en mara men definitivt inte knäna...
fd. STCS 262
99GL, 900EMS, 2 x 900 T8, 2 x 9000 T16, NG 900T, 9-5 2.3t, 9-5 Aero, 9-5 3.0 V6 + diverse annat.
Det går framåt
1.27.28 på halvmaran blev det.
Och idag DM10000m bana slutade med vinst i åldersklassen, och nytt pers 39.35.
Nästa lopp är 10km landsväg om 5v. Då siktar jag på sub39!
Brumbilar(og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & Volvo S60 T8 Polestar)
Gröna Faran gjorde en gång i tiden - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
Att bygga växellådor är ren o skär njutning!