Sidan 3 av 135 FörstaFörsta 123451353103 ... SistaSista
Resultat 41 till 60 av 2690

Ämne: Träningsdagbok

  1. #41
    Individuell mappning
    Reg.datum
    sep 2003
    Ort
    Göteborg
    Inlägg
    10 749
    Dagens halvmediokra pass; Cykling i 30min, avslutande med lite magövningar.


    Mvh

  2. #42
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av KK
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    bra idé att starta nånting sådant. då blir man kanske lite sporrad till att börja träna lite, sprang 50-100meter i lördags (lugnt tempo) och jag har aldrig haft så hjärtillt som jag hade då.


    Sandra: du verkar kunna sånt här... om man inte går upp i vikt då om man käkar redigt med mat! tycker jag äter mycket mat när jag äter hemma men jag går inte upp ett gram
    Träna mindre och ät mer.

    Jag vägde, någon gång i tidernas begynnelse, 63 kg (på 179 cm). Tränade 6-7 dgr/vecka och åt som en häst (tyckte jag då). Nån kille på gymmet kom fram till mig en dag och sa (med lite så där Vanheden-liknande stockholmsdialekt): "Grabben, jag har kikat på dig ett tag. Mitt tips till dig är: träna hälften så mycket och ät dubbelt så mycket". Så jag gjorde det: ner till 3-4 pass i veckan och drog igång en 8-9000 kcal/dags-diet. Tjong sa det bara. Ökade 7-8 kg på 4-5 månader, bara muskler.

    Dagsformen ligger dock en bit ifrån 71 stendeffade kg, men det är bara att bita ihop och komma igen...

    Mvh

    KK
    tränar ingenting, sitter stilla hela dagarna. käkar ute 2 gånger i veckan. ehm käkar hemma stadigt massor. borde ja inte gå upp i vikt..
    väger ca 64kg som är fördelare på 190cm
    9-3x TTID 20x9,5

  3. #43
    Individuell mappning
    Reg.datum
    sep 2003
    Ort
    Göteborg
    Inlägg
    10 749
    Citat Ursprungligen postat av lutte

    tränar ingenting, sitter stilla hela dagarna. käkar ute 2 gånger i veckan. ehm käkar hemma stadigt massor. borde ja inte gå upp i vikt..
    väger ca 64kg som är fördelare på 190cm
    Välkommen till klubben. Dock verkar du leda, 64kg @ 190cm är smalt
    Men det gäller även att äta rätt, inte bara mängd.


    Mvh

  4. #44
    Individuell mappning
    Reg.datum
    feb 2003
    Ort
    Timrå
    Inlägg
    12 942
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    tränar ingenting, sitter stilla hela dagarna. käkar ute 2 gånger i veckan. ehm käkar hemma stadigt massor. borde ja inte gå upp i vikt..
    väger ca 64kg som är fördelare på 190cm
    Ingenting som inte tiden kommer att försöka rätta till:

    Citat Ursprungligen postat av LM
    Citat Ursprungligen postat av Favst
    Eller så fyller man 25, då händer det grejer.
    Nix, det är snarare 35 som gäller för vissa.
    Vänta & se lutte.

    LM, 189 cm kort som sakta krupit upp från 63 till 70 på 15 år, sen under senaste 2 åren dykt ner till 64, upp till över 80 för att nu pendla kring 75-strecket.

    Tränar bara för att må bra, inte för att få vikten upp eller ner faktiskt.
    9000 2.3t A50 -97
    .."If builders built buildings the way programmers write programs, the first woodpecker that came along would destroy civilization."

  5. #45
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av Kasumi
    Citat Ursprungligen postat av lutte

    tränar ingenting, sitter stilla hela dagarna. käkar ute 2 gånger i veckan. ehm käkar hemma stadigt massor. borde ja inte gå upp i vikt..
    väger ca 64kg som är fördelare på 190cm
    Välkommen till klubben. Dock verkar du leda, 64kg @ 190cm är smalt
    Men det gäller även att äta rätt, inte bara mängd.


    Mvh
    oj jag ljög lite.. det är 63utan kläder
    har ett BMI på 17.5 och på 19 och under är man underviktig

    jag käkar alldrig grönsaker i stort sett förutom dom få gångerna*host*
    jag äter pizza/burgare/kebab
    9-3x TTID 20x9,5

  6. #46
    Steg 2
    Reg.datum
    mar 2004
    Inlägg
    2 466
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    oj jag ljög lite.. det är 63utan kläder
    har ett BMI på 17.5 och på 19 och under är man underviktig
    Har du varit hos läkaren och kollat upp dig?
    Och människan vandrar på jorden om och ingen vet, varifrån hon kom,
    och ingen vet, vart leden bär, och ingen vet, vad livet är.

  7. #47
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av Fizzle
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    oj jag ljög lite.. det är 63utan kläder
    har ett BMI på 17.5 och på 19 och under är man underviktig
    Har du varit hos läkaren och kollat upp dig?
    ehm, varför ska jag göra det?
    9-3x TTID 20x9,5

  8. #48
    Steg 2
    Reg.datum
    mar 2004
    Inlägg
    2 466
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    ehm, varför ska jag göra det?
    Du säger själv att du äter massor och inte går upp i vikt, trots att du inte rör dig. Du är som sagt underviktig och det kan ju vara en idé att kontrollera så att det inte föreligger något fysiskt problem. Det är säkert inget, men det är ju aldrig fel att vara säker och kolla så att alla värden är bra osv.
    I all välmening alltså.
    Och människan vandrar på jorden om och ingen vet, varifrån hon kom,
    och ingen vet, vart leden bär, och ingen vet, vad livet är.

  9. #49
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av Fizzle
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    ehm, varför ska jag göra det?
    Du säger själv att du äter massor och inte går upp i vikt, trots att du inte rör dig. Du är som sagt underviktig och det kan ju vara en idé att kontrollera så att det inte föreligger något fysiskt problem. Det är säkert inget, men det är ju aldrig fel att vara säker och kolla så att alla värden är bra osv.
    I all välmening alltså.
    jag har ju inte dött än så det är nog ingen fara
    dock ska jag tänka på det när jag är nere på 60kg
    9-3x TTID 20x9,5

  10. #50
    Steg 3
    Reg.datum
    dec 2004
    Ort
    Umeå först, men nu huvudstaden
    Inlägg
    3 531
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    jag har ju inte dött än så det är nog ingen fara
    dock ska jag tänka på det när jag är nere på 60kg
    Vad väger du nu? Jag väger 70 (lite mer) och är 182cm, mitt BMI är 20. Så jag är "normalviktig", ser dock hiskeligt tunn ut! Om det finns intresse så kan jag lägga upp en bil där det syns hur 2D jag är
    MVH ErikR
    Min enda bil
    "Åsikter är som rövar. Alla har en och alla tycker att den andres stinker."

  11. #51
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av ErikR
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    jag har ju inte dött än så det är nog ingen fara
    dock ska jag tänka på det när jag är nere på 60kg
    Vad väger du nu? Jag väger 70 (lite mer) och är 182cm, mitt BMI är 20. Så jag är "normalviktig", ser dock hiskeligt tunn ut! Om det finns intresse så kan jag lägga upp en bil där det syns hur 2D jag är
    väger ca 63Kg om jag bara har på mig mina kallingar.

    BMI = 17,5
    9-3x TTID 20x9,5

  12. #52
    Individuell mappning
    Reg.datum
    feb 2003
    Ort
    Timrå
    Inlägg
    12 942
    Hur räknar man ut BMI då? Har glömt detta.
    9000 2.3t A50 -97
    .."If builders built buildings the way programmers write programs, the first woodpecker that came along would destroy civilization."

  13. #53
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av LM
    Hur räknar man ut BMI då? Har glömt detta.
    googla efter BMI med enbart svenska resultat!
    9-3x TTID 20x9,5

  14. #54
    Individuell mappning
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Stockholm
    Inlägg
    21 328
    Citat Ursprungligen postat av LM
    Hur räknar man ut BMI då? Har glömt detta.
    Vikten i kg delat med kroppslängden (i meter) i kubik.

    Själv har jag 23.

    Mvh

    KK
    Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.

  15. #55
    Steg 3
    Reg.datum
    dec 2004
    Ort
    Umeå först, men nu huvudstaden
    Inlägg
    3 531
    Bah, räkna är för naturvetare! *host*
    Vi vanliga dödliga kör med fusk:
    http://www.markazits.com/diet/bmi.php

    Jag hade visst 21,1 i BMI!

    Edit:
    Enligt den där sidan behöver jag 3500kcal/dag, och 13% av min kropp består av kroppsfett.
    MVH ErikR
    Min enda bil
    "Åsikter är som rövar. Alla har en och alla tycker att den andres stinker."

  16. #56
    Individuell mappning
    Reg.datum
    feb 2003
    Ort
    Timrå
    Inlägg
    12 942
    Citat Ursprungligen postat av KK
    Citat Ursprungligen postat av LM
    Hur räknar man ut BMI då? Har glömt detta.
    Vikten i kg delat med kroppslängden (i meter) i kubik.

    Själv har jag 23.

    Mvh

    KK
    haha, satt just & räknade baklänges på vad jag skulle väga om jag haft 31 i BMI,

    "Även solen har fläckar"; har aldrig tidigare sett ens ett stavfel från KK men nu har du tacklat av tror jag.
    9000 2.3t A50 -97
    .."If builders built buildings the way programmers write programs, the first woodpecker that came along would destroy civilization."

  17. #57
    Individuell mappning
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Stockholm
    Inlägg
    21 328
    Citat Ursprungligen postat av LM
    "Även solen har fläckar"; har aldrig tidigare sett ens ett stavfel från KK men nu har du tacklat av tror jag.
    Jag blev själv lite förvånad när jag fick fram 31 i BMI...

    Mvh

    KK
    Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.

  18. #58
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    är det här bra?

    kroppsfett


    Enligt YMCA-formeln
    Kroppsfett i % 15


    Utgår ifrån ditt BMI
    Kroppsfett i % 9
    9-3x TTID 20x9,5

  19. #59
    Individuell mappning
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Stockholm
    Inlägg
    21 328
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    är det här bra?

    kroppsfett

    Enligt YMCA-formeln
    Kroppsfett i % 15

    Utgår ifrån ditt BMI
    Kroppsfett i % 9
    Jag hade 8 enligt YMCA och 19 enligt BMI. Råkar veta att jag just nu egentligen har 15,5. Den där typen av formler har sina begränsningar då de ej tar hänsyn till benstomme, muskelmassa osv.

    Mvh

    KK
    Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.

  20. #60
    Steg 3
    Reg.datum
    okt 2004
    Ort
    piteå
    Inlägg
    3 575
    Citat Ursprungligen postat av KK
    Citat Ursprungligen postat av lutte
    är det här bra?

    kroppsfett

    Enligt YMCA-formeln
    Kroppsfett i % 15

    Utgår ifrån ditt BMI
    Kroppsfett i % 9
    Jag hade 8 enligt YMCA och 19 enligt BMI. Råkar veta att jag just nu egentligen har 15,5. Den där typen av formler har sina begränsningar då de ej tar hänsyn till benstomme, muskelmassa osv.

    Mvh

    KK
    muskler? ja ben finns det för dom syns
    9-3x TTID 20x9,5

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •