Tro mig KK, har själv hört att "träna mindre, äta mer" ska funka. Men jag är fortfarande lika stabil på vågen. Men det gäller tydligen att äta ännu mer.
Min metabolism är nog skyhög...
Mvh
Tro mig KK, har själv hört att "träna mindre, äta mer" ska funka. Men jag är fortfarande lika stabil på vågen. Men det gäller tydligen att äta ännu mer.
Min metabolism är nog skyhög...
Mvh
Samma här, har en sjuk metabolism verkar det som. Fundera själv på hur mycket 8-9000 kcal/dag är när det baseras på torsk/kyckling/tonfisk/magert fläskkött och ris/pasta med grönsaker. Inget fett någonstans, bara havregrynsgröt/müsli till frukost. Tror f*n att jag åt konstant faktiskt...Ursprungligen postat av Kasumi
Mvh
KK
Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.
Ap ap ap Tror du du spöar M3:or genom att gå upp i vikt?Ursprungligen postat av Kasumi
Iövrigt säger jag som aerofred gjorde i den förra tråden:
"Det är bara rädda människor som springer"
B256R@1100kg. SwedishPerformance.
Att trimma är silver, lätta är guld.
Nej, men om jag vill spöa M3:or så har jag ett GT2871R att smälla dit. Eller kanske ett GT3071R? I nödfall har jag ett GT30R...Ursprungligen postat av 32991
Själv springer jag aldrig. Bättre att ta taxi om man har bråttom.
Mvh
KK
Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.
kasumi ska inte ha något mindre än GT30R.
Har man bråttom tar man den 1200 kg lätta skåpbilen och kör
B256R@1100kg. SwedishPerformance.
Att trimma är silver, lätta är guld.
Har åxå kommit fram till att om man räknar om kcal-intaget per dag, så skulle man bli tvungen att spendera många timmar i köket. Inte alltid den tid finns.Ursprungligen postat av KK
Är själv lite "futurisk" och gillar inte riktig att trycka i mig gainers el. dylika produkter.
Men vill ändå upp 5-10kg. Skyndar dock långsamt...lite väl långsamt...
Mvh
Du ser, KK har svar på tal direktUrsprungligen postat av 32991
Och jag springer aldrig, cykel heter det!
Mvh
Har hört att GT30R ska vara tuff mot matsmältningenUrsprungligen postat av KK
Mvh
Det är bara för att den inte har inbyggd wastegate...Ursprungligen postat av Kasumi
För att återgå till topic så körde jag beachpass i onsdags (första gympasset på 7-8 veckor...) och rygg/axlar igår. Tänkte köra ben idag, nu när mina ben har fått vila ett par veckor efter 6 veckors hamrande i pisten med ett par 8-kilosskidor under varje fot och en blådåre som hellre åker genom ojämnheter än tar omvägen runt.
Mvh
KK
Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.
Ett hett tips om man vill öka vikten är att koka en rejäl kastrull pastaskruvar (iaf. min favvorit) och ställa in i kylen ... som man äter lite av varje kväll innan man lägger sig, med lite fet go' orange sås (vet inte vad den kallas).
Eller så fyller man 25, då händer det grejer.
mvh Johan Kullberg
Nix, det är snarare 35 som gäller för vissa.Ursprungligen postat av Favst
Får vägas upp med konditionsträning & avhållsamhet från brygda, jästa & destillerade drycker.
9000 2.3t A50 -97
.."If builders built buildings the way programmers write programs, the first woodpecker that came along would destroy civilization."
Dagens träning:
Cyklade till skolan, 6 km nerförs. Så jag rullade väl egentligen dit.
Har väntat nu i....*tänker*....3 veckor. Men inte fasiken har jag gåttUrsprungligen postat av Favst
upp. Man kanske skulle testa "pasta i kylen" varianten då
Mvh
I sin träningsdagbok kan man skriva vad som helst, ifall man har varit ute och gått en runda eller något liknande, varit på gymmet och kastat lite vikter i taket osv. Allt möjligt, tycker vi ska försöka stötta varandra och peppa varandra så vi drar igång träning för alla som tränar vet att motivationen tryter ibland.Ursprungligen postat av Helgonet
mvh // Rasmus
Bilar: Saab 9000i 88-(såld), Bmw 320i 84-(skrot),Ford sierra 90-(såld),Volvo 440 9x?(skrot), Bmw 535i 89- (såld) Nissan Skyline R32 GTR 94-(såld), Volvo V70 2,4T 00- (bruksbil), Volvo 240Gl 91- (samlar damm), Saab 9-3 Aero Cab 01 www.garaget.org/bolero
Det gäller att se till att få i sig maten vid rätta tidpunkterna, jag försöker äta var 2,5-3:e timme och försöker då få i mig en 40gram protein och en hel del kolhydrater osv.Ursprungligen postat av lutte
mvh // Rasmus
Bilar: Saab 9000i 88-(såld), Bmw 320i 84-(skrot),Ford sierra 90-(såld),Volvo 440 9x?(skrot), Bmw 535i 89- (såld) Nissan Skyline R32 GTR 94-(såld), Volvo V70 2,4T 00- (bruksbil), Volvo 240Gl 91- (samlar damm), Saab 9-3 Aero Cab 01 www.garaget.org/bolero
Skulle det inte vara en träningstråd? ni pratar ju bara käk
Dagens styrketräning:
Bröst
bänkpress
snedbänk i smith
Hantelpress
Hantelflyes
Vader
ståendevadpress
sittandevadpress
vader i benpressen.
kändes ok närmar mig 90kg på 184cm
9000 cde 2,0t
Corolla 1,4
jag har faktist (tro det eller ej) börja träna hyffsat regelbundet sedan förra tråden försvann... ett par pass i veckan på gymmet försöker jag hålla mig till samtidigt som jag lirar innebandy en gång i veckan... dock så han man väl några kilo kvar till ideal vikten...
Ja, det blev i alla fall ett benpass idag:
- Benpress (6 set)
- Baksida lår (4 set)
- Vader (5 set)
Lite seg eftersom man "bara" har åkt skidor i 6 veckor, så det får bli lite rehab-träning innan man kommer igång ordentligt. Försökte mig på 300 i benpressen, men där var det tvärstopp...
Rejäl levergryta med Papardelle (breeeeed bandpasta) till middag. Gott!
Mvh
KK
Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.
Dagens cardio: löpning 30 min i makligt tempo..behöver få upp lite mer flås..
vilodag från styrketräningen.
9000 cde 2,0t
Corolla 1,4
Dagens cardio: 2 tim promenad (halvrask...) med dotter i barnvagn.
Har i alla fall snickrat ihop ett nytt träningsprogram (3-split) som jag börjar med imorrn.
Mvh
KK
Saablös efter att nu ha avslutat Projekt Skattesmitaren v. 2.0, en 9-3 SC BioPower Aero med Steg 5+. Bruksar numera vit BMW X3, busar runt i gul Mini Cooper S Cab och sätter skräck i V8-åkarna i skärgården med en svart 304 hk Yamaha SHO.