Sidan 135 av 135 FörstaFörsta ... 3585125133134135
Resultat 2 681 till 2 690 av 2690

Ämne: Träningsdagbok

  1. #2681
    Växellådsspecialist Johan Hs avatar
    Reg.datum
    dec 2003
    Ort
    Borlänge
    Inlägg
    7 234
    Medlem#
    3183
    Citat Ursprungligen postat av RZ Visa inlägg
    Återkom hur det gick då.
    Är målet under 11min eller?
    Japp - jag börjar där så får vi se om det håller hela vägen

    1 användare gillar detta inlägg

    RZ

    Brumbilar(ng900 2.3T 750hk & og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
    Gröna Faran - Projektet - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
    Att bygga växellådor är ren o skär njutning! Har Tech II med CANdi

  2. #2682
    Växellådsspecialist Johan Hs avatar
    Reg.datum
    dec 2003
    Ort
    Borlänge
    Inlägg
    7 234
    Medlem#
    3183
    Det blev lite för tufft med 11min - slutade på 11.21.
    Men det är helt okej tycker jag.
    Jämn o fin fart hela vägen. 44-46s per 200m varv.
    Bara att träna vidare och se till att bli lite bättre tills nästa gång.
    Brumbilar(ng900 2.3T 750hk & og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
    Gröna Faran - Projektet - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
    Att bygga växellådor är ren o skär njutning! Har Tech II med CANdi

  3. #2683
    Helt original Ukys avatar
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Onsala
    Inlägg
    712
    Så - Nu är jag igång igen.
    1-milarundan var tredje dag och foten håller.
    peppar-peppar.

    Knäna är det värre med. Artros och diagnosticerad menisk som är av
    i vänster knäled. (en bit av den sticker ibland ut i knävecket)
    men jag kör ända in i kaklet tills jag blir tvungen att börja spela golf...
    fd. STCS 262

    99GL, 900EMS, 2 x 900 T8, 2 x 9000 T16, NG 900T, 9-5 2.3t, 9-5 Aero, 9-5 3.0 V6 + diverse annat.

  4. #2684
    Växellådsspecialist Johan Hs avatar
    Reg.datum
    dec 2003
    Ort
    Borlänge
    Inlägg
    7 234
    Medlem#
    3183
    Bra där. Fortsätt så!

    Jag tränar på för fullt enligt schemat från PT.
    Ca 10tim i veckan. Mest löpning, men blandar upp med styrka, längdskidor, cykel och simning.
    Det blir mer cykel när snön försvinner.

    Halvvasan om en vecka ungefär. Det ska bli kul.
    Brumbilar(ng900 2.3T 750hk & og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
    Gröna Faran - Projektet - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
    Att bygga växellådor är ren o skär njutning! Har Tech II med CANdi

  5. #2685
    Exceptionell mappning
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Örebro
    Inlägg
    13 535
    Medlem#
    2555
    5km i spåret, tungt med all snö. Skönt att man kan lita på #Icebug.

    IMG_20190305_173833_198.jpg

    1 användare gillar detta inlägg


    Garaget>> http://www.garaget.org/rz
    9-3 Vector SC BioPower -09 Automat med Griffin-front. 9-3 Aero SC V6 Automat -08. Dottern har övertagit den. Har en rolig Cupra Ateca -19 nu.

  6. #2686
    Växellådsspecialist Johan Hs avatar
    Reg.datum
    dec 2003
    Ort
    Borlänge
    Inlägg
    7 234
    Medlem#
    3183
    Återhämtningsvecka för mig... Bara 7tim träning

    1 användare gillar detta inlägg

    RZ

    Brumbilar(ng900 2.3T 750hk & og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
    Gröna Faran - Projektet - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
    Att bygga växellådor är ren o skär njutning! Har Tech II med CANdi

  7. #2687
    Helt original Ukys avatar
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Onsala
    Inlägg
    712
    Åkte på "C-ordet" i början av mars. Kom smygande med torrhosta, trötthet, kass i kistan.
    Maten smakade blä. Hörde inte vad dom sa på TV, samt avslutade med några dagars feber.
    Det hela tog nästan tre veckor att bli av med.

    Första rundan efter två veckors vila. jag tog enmilarundan direkt men det märktes att jag
    var otränad...
    fd. STCS 262

    99GL, 900EMS, 2 x 900 T8, 2 x 9000 T16, NG 900T, 9-5 2.3t, 9-5 Aero, 9-5 3.0 V6 + diverse annat.

  8. #2688
    Växellådsspecialist Johan Hs avatar
    Reg.datum
    dec 2003
    Ort
    Borlänge
    Inlägg
    7 234
    Medlem#
    3183
    Skönt att det gick bra till slut.
    Träningen får du smyga igång så är du på banan igen om ett tag.

    Själv nöter jag på vecka ut o vecka in

    För ett par veckor sedan tog jag mig äntligen under Målet på 40min/10km.
    Jag och en kompis som körde 10000m på löparbanan.
    Det kändes riktigt bra!
    Nu är det en halvmara som hägrar om 4v. Sub 1.28 är målet!
    /J
    Brumbilar(ng900 2.3T 750hk & og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
    Gröna Faran - Projektet - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
    Att bygga växellådor är ren o skär njutning! Har Tech II med CANdi

  9. #2689
    Helt original Ukys avatar
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Onsala
    Inlägg
    712
    En gång i tiden var inträdeskravet för en viss sorts utbildning
    att man skulle klara 10 km på en timme. Jag fixade det fram till
    för några år sedan. Nu är kravet något i stil med att springa 2.5 km
    med packning(ryggsäck) på 20 minuter eller något i den stilen. Man fick tydligen
    inte ha gympaskor utan måste ha kängor. Vikt/sträcka är jag litet
    osäker på men nu är allt sådant ändå överspelat.

    Strax riktig pensionär.

    Flåset tar nog en mara men definitivt inte knäna...

    1 användare gillar detta inlägg


    fd. STCS 262

    99GL, 900EMS, 2 x 900 T8, 2 x 9000 T16, NG 900T, 9-5 2.3t, 9-5 Aero, 9-5 3.0 V6 + diverse annat.

  10. #2690
    Växellådsspecialist Johan Hs avatar
    Reg.datum
    dec 2003
    Ort
    Borlänge
    Inlägg
    7 234
    Medlem#
    3183
    Det går framåt

    1.27.28 på halvmaran blev det.
    Och idag DM10000m bana slutade med vinst i åldersklassen, och nytt pers 39.35.
    Nästa lopp är 10km landsväg om 5v. Då siktar jag på sub39!
    Brumbilar(ng900 2.3T 750hk & og9-5 Vector SS 2.3T & og9-5 Aero SC 2.3T & ng9-3 Aero SS 2.8T)
    Gröna Faran - Projektet - 11,15@218km/h strippen - 100-200km/h@5.816s gatan
    Att bygga växellådor är ren o skär njutning! Har Tech II med CANdi

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •