Sök:

Haft några bra träningsveckor i rad!
En tvåa på 125kg knäböj förra veckan och tryckte upp 107.5kg i bänkpress några dagar senare. Igår lyckades jag slå rekord i marklyft med 170kg med! Grymt nöjd...

Haha!
Har faktiskt gått och köpt mig en racer nu. Avverkat några mil på den nu och det är riktigt skoj! Ont i arslet nu dock efter 4.5mil igår.

Provade på min milrunda igårkväll men blev fan sänkt igen av värmen! :(
Var samma sak gången dessförinnan. Lyckades dock kuta 8km i fredags, det gick fint.

Klockan var 21.30 igår när jag gav mig...

Har varit jäkligt dåligt med gymmande nu under typ 3 månader. Svårt att hitta motivationen när man pillade med exjobbet och gick upp typ kl 12 varje dag :rolleyes:

Börjar knega på måndag dock så...

Sådär kan det vara för mig ibland med. Ena gången är det åt det hållet, andra gången är det hur jobbigt som i slutet fast det känts bra från början. :)

Löpningen är för mig så sjukt beroende av...

Idag har det blivit bättre och bättre under dagen så det går åt rätt håll. Jag sträckte mig nog ordentligt i nån muskel så det blev nån liten blödning eller nåt. Blir nog inget jobb imorrn heller...

Har meckat några dagar i garaget och suttit i skumma ställningar och grejat. Så har känt av det i ryggen ett par dagar lite grann. Framförallt på morgonen när man e stel efter natten.

MEN igår...

Jag förstår inte heller varför man inte uppmuntrar till träning även om det bara gäller för kortare tid. Dessutom brukar det ju procentuellt sett vara dyrare att köpa ett månadskort än ett årskort,...

Flyttat hem till päronen över sommaren så styrde upp ett gymkort i förrgår. Tränade i förrgår med och tänkte köra ett pass idag. Märks ju direkt när man har haft några veckor där man bara varit på...

Kommit igång med träningen igen efter ett längre uppehåll. Känner direkt en förbättring i ryggen, hade ont i ryggslutet när jag inte tränade. Är som bortblåst nu när man kommit igång och rört på sig...

Japp, jag brukar jämt få ont i ryggen när jag tävlade i styrkelyft och hade uppehåll.
Ryggen är en av de starkaste musklerna, och största. Ryggen behöver mest tid till att vila.

På mig så behövde...

Haft uppehåll nu i runt 3 veckors tid pga att det vart mycket plugg. Tänkte att jag skulle kommit igång så smått den här veckan, men då timade man ju givetvis en förkylning. Skum är den med, det är...

Kommit igång så smått efter jul, kört ett bröst/arm-pass och ett axel/rygg-pass. 3 dagars träningsverk efter bröstpasset, och förväntar mig nåt liknande nu med ryggen hehe.

Dock inte tappat så...

Tänkte leta fram mina gamla hockeyrör och ge mig ut på isen! Hoppas att dom är någorlunda slipade fortfarande bara.

Haha!
Det mest intressanta vore att se en vänsterhänt göra om samma test och se om förhållandet fortfarande är detsamma :D.

Förövrigt provade jag med en sån där maskin på jobbet förut, som en våg...

Det beror ju på vad man har för utgångspunkt och dessutom vilka mål man har med sin träning.
Är man totalt otränad och sätter igång märks det ju resultat snabbt och det spelar ingen roll riktigt hur...

Hela förra året hade jag förkylningar titt som tätt, framförallt under vårkanten då jag utan att överdriva säkert vart förkyld typ 5 gånger. Provade pollenmediciner och så men det hjälpte inte alls....

Ta en promenad! Rask sådan så du blir varm i kläderna. Det kan man göra fast man är förkyld. Många bäckar små...

Det har visat sig att det inte verkar stämma. Om man googlar lite hittar man "modernare" information.

Netdoktor

Wikipedia, med länk till forskningsrapport.[/quote]

Se där, hur som är det väl...

Musklerna mår faktiskt bra av att vila. Träningsverk är ju en form av blödning i muskeln, och när man vilar får musklerna en chans att "komma ikapp". Givetvis, som med allt annat, så är lagom bäst...

Håller verkligen med om maten där. Nu vräker jag på med rätt mycket lunch och middag och däremellan ev. nåt mellanmål och då märker man hur mycket mer man orkar lyfta också. Havregrynsgröt till...

Är nog väldigt beroende på HUR man tränar under de tillfällena man kör.
Jag försöker som sagt köra 3 gånger per vecka och lyckas ändå öka vikterna jag tränar med. Tränar man tungt och hårt dom...

'

Kan säga att jag "bara" går 2-3 gånger i veckan med :), försöker hålla 3 så gått det går. Vet dock inte om jag kan räkna mig till "er som har koll" :lol:
Det är mest vad man gör under tiden...

Blev bara två gympass och två löprundor förra veckan. Brukar normalt köra tre gympass.
Har börjat få ont i underarmarna när jag tränar, känns ungefär som benhinneinflammation. Varje gång jag lyfter...

Muskler hoppas jag du har, annars blir livet svårt! :) Skämt å sido, huvudsaken är att man håller igång kroppen!

Har inte någon direkt erfarenhet av diverse kosttillskott annat än att jag provat...