Sök:

Offtopic, men jag är sjukt skadad på att skriva veckomenyer efter min värnplikt i flottan.
Vi skrev för 3 månader framåt och allt skulle handlas i exakta kvantiteter.

Nu orkar man inte ens titta...

Sprang ~7 km i terräng idag. Gött som fasen :applause:

Har alla gått och blivit tjocka? :badteeth1:

Själv fortsätter jag med löpningen. Försöker ta milen under 50 min.
Skall nog gå snart :)

Lycka till! Det kommer bli en upplevelse.

Själv blev det fyra dagar träning förra veckan.
3* gym 1* löprunda. Nice :)

6km löpning gick väldigt tung. Ingen energi alls.

Vilka ryggövningar kör du?[/quote]

Svårt att förklara. Men det är 3 olika maskiner jag kör. Alla 3 för ryggen, övre rygg med lite axlar. Dom andra två är slut rygg och korsrygg. Följt av situps...

30 min cykel och mer rygg mage :)

Nu drar jag igång!

Började veckan med 6-7km löpning i lagom tempo.
Idag blev det 20min intervall på cykel, sedan 30min mage och rygg.

Vikten jag står på idag är 84, tänkte gå ner runt 76. ...

Karlskrona är en av dem bättre platserna!
Lycka till

Antar att de är för GMU eller liknande? Lite tips på vägen.

Det är bara till att ge sitt bästa! Allt sitter i huvudet.
Sen är ju provet man skriver när du kommer dit avgörande. Stressa inte! ...

Har du hyffsad styrka så klarar du det utan problem. Uthållighet och lite kondition så är du safe :headbang2: