Sök:

Tränar maximalt styrketräning tre dagar i veckan, mer än så blir snarare overkill. Nu tränar jag mer för uthållighet och "långa" muskelfibrer än för ren och skär styrka så det är inga problem att...

Inte försvagade i den meningen att du inte orkar mer utan snarare att risken för skador blir större.

Kompisar har en förmåga att veta allt om inget, precis som vi på forumet! ;)

När det finns alkohol i blodet avstannar den normala förbränningen vilket beror på att levern har fullt upp med att...

http://www.cvmusclecars.com/gallery/files/2/TTIWWP.gif[/quote]
You don't want to go there. Jag utförde den manövern på gymmet EN gång när jag var inne (höhö) i min egen värld och inte tänkte på att...

Min träning just nu är mest underhåll för att inte förslappas helt, anledningen är att gymmet har öppet till kl 13 på vardagar, stängt lördag och öppet till kl 14 på söndag. Underbart med sommartid...

Det var så lite så. Angående vilken hastighet man ska ha i hypersträckningen så finns det en väldigt bra tumregel som man alltid kan använda sig av i livet; för mycket eller för lite skämmer allt,...

Har aldrig använt gördel då jag a) inte utför den typ av explosiva rörelser som många gör(och därför behöver ett stöd) samt b) inte använder så tunga vikter att min rygg inte klarar av påfrestningen...

Det är inte säkert att du kommer att lyckas heller. Du kommer allttid att ha en viss fettnivå för att överleva och har du då otur ligger dina magmuskler inte tillräckligt ytligt för att du ska se...

Har fått min fettprocent mätt av några hälsomänniskor som ska coacha vår arbetsplats till en bättre sådan, deras högst trovärdiga analys mha måttband, vågar och klädnypor fastställde mitt kroppsfett...

Hehe, jag springer ibland också men nu de senaste veckorna har jag inte hunnit och så skyller jag lite på vädret, är ju inte motiverande men jag vet att man lika gärna kan springa i regn och rusk.
...

Efter en vecka i Roskilde har jag tappat SEX KILO. På en kropp som innan vägde dryga 72kg är det mucho mucho. Jeansen är pösiga, tröjorna fladdrar och axlarna finns inte längre. Innan resan hade jag...

Fast naprapati accepteras väl inte helt som "riktig medicinsk vetenskap". Har iaf för mig att det är nåt sånt?[/quote]
Du tänker nog på Homeopati eller Osteopati, och den föreställningen gäller nog...

Fast naprapati accepteras väl inte helt som "riktig medicinsk vetenskap". Har iaf för mig att det är nåt sånt?[/quote]
Du tänker nog på Homeopati eller Osteopati, och den föreställningen gäller nog...

Det existerar i högsta grad och obehandlade muskelknutar kan leda till snedbelastning (eftersom vår kropp är så förbannat häftig och tar hand som sig själv) vilket leder till att du får nedsatt...

Det existerar i högsta grad och obehandlade muskelknutar kan leda till snedbelastning (eftersom vår kropp är så förbannat häftig och tar hand som sig själv) vilket leder till att du får nedsatt...

Det existerar i högsta grad och obehandlade muskelknutar kan leda till snedbelastning (eftersom vår kropp är så förbannat häftig och tar hand som sig själv) vilket leder till att du får nedsatt...

Det är tillräckligt med belastning på ryggen när du gör en sådan enkel sak som att stå upp, att då träna, oavsett muskelgrupp, vore inte så klipskt.

Gå till en naprapat redan idag, de flesta har...

Hoppas att du gör dina koordination- och smidighetsövningar också, om inte kommer du knappt att nå ned till vikterna om några år ;)[/quote]

Höll på med kampsport i ganska många innan jag skadade...

Hoppas att du gör dina koordination- och smidighetsövningar också, om inte kommer du knappt att nå ned till vikterna om några år ;)

Hemlagad näringsrik mat enligt tallriksmodellen. Dina muskler bryts inte ned eller minskar i volym utan muskelfibrerna går helt enkelt sönder, när de sedan repareras förstärks muskelfibrerna vid...

Du kan träna samma muskelgrupp flera gånger, men det RÄCKER med en gång per vecka för att få önskad effekt. Det finns inga genvägar till en fin kropp genom att träna samma muskler tre dagar i veckan,...

Tränat glassätning :bluethumb:

Min åsikt är, men jag är inte nutritionsspecialist, att i träningens hetta bör inte matvalet spela någon roll. Det viktiga är att du får i dig tillräckligt med proteiner efter träningen eftersom...

now now.. 1000 situps lär ju generera ganska rejäl förbränning efter ett tag :p[/quote]

Japp, precis lika mycket fettförbränning på magen som du skulle kutat gått eller krypit upp samma...

now now.. 1000 situps lär ju generera ganska rejäl förbränning efter ett tag :p