Sök:

Typ: Inlägg; Användare: Zakk

Sök: Sökningen tog 0,00 sekunder.

  1. Ämne: Träningsdagbok

    av Zakk
    Svar
    2 689
    Visningar
    201 021

    Klistrad: Ja, lycka till då grabben. Alltid samma visa med...

    Ja, lycka till då grabben. Alltid samma visa med folk som nyss börjat. Klart du ökar en massa i början om du BARA tränat i 3 månader(!), men förr eller senare kommer det att börja smaka trä...och då...
  2. Ämne: Träningsdagbok

    av Zakk
    Svar
    2 689
    Visningar
    201 021

    Klistrad: No pain- No gain :p Testade att bänka med...

    No pain- No gain :p

    Testade att bänka med fötterna i luften igår, fick med nöd o näppe upp 110....segt
  3. Ämne: Träningsdagbok

    av Zakk
    Svar
    2 689
    Visningar
    201 021

    Klistrad: Känner igen det...vissa dagar har man ingen lust...

    borde ha nämnt att jag menade maxvikter, tränar på 90-110kg beroende på dagsform eller vad jag ska kalla det.. jag väger ganska exakt 75kg nu, 183cm.. idealvikten är väl runt 80kg väldeffad.. vilket...
  4. Ämne: Träningsdagbok

    av Zakk
    Svar
    2 689
    Visningar
    201 021

    Klistrad: maxvikter eller träningsvikter? Och vad väger du,...

    Beror på när man menar. När jag tränade som mest, d v s för 7-10 år sedan sisådär, så upplevde jag att bröst och triceps var de muskelgrupper som svarade bäst. Då menar jag både volym- och...
  5. Ämne: Träningsdagbok

    av Zakk
    Svar
    2 689
    Visningar
    201 021

    Klistrad: Det beror förstås på vad man är stark i från...

    Det beror förstås på vad man är stark i från början: en del är fruktansvärt starka i benen medan andra kanske har styrka i brösten eller armar.

    I regel svarar dock benen bra på de flesta,...
Resultat 1 till 5 av 5