Vad är pronationsstöd? Jag hade stora problem med mina hälsenor för några år sen, kunde knappt gå ett tag...vill inte så gärna hamna där igen. =)[/quote]
Har för mig att det handlar om att när man...
Typ: Inlägg; Användare: ErikR
Vad är pronationsstöd? Jag hade stora problem med mina hälsenor för några år sen, kunde knappt gå ett tag...vill inte så gärna hamna där igen. =)[/quote]
Har för mig att det handlar om att när man...
Vad är pronationsstöd? Jag hade stora problem med mina hälsenor för några år sen, kunde knappt gå ett tag...vill inte så gärna hamna där igen. =)
Det undrar jag också! Här i Umeå är inte vädre sådär jättemysigt, regnet hänger i luften mest hela tiden tycker jag. Blåser kallt också.
Och ni som springer: Vad har ni för skor? Jag måste byta...
Hej,
För att gå upp 8 kilo muskler (utan markant ökning i fettmängd) krävs, förutsatt att du inte har optimala genetiska förutsättningar, en stor portion disciplin både när det gäller träning och...
En timmes hård badminton avklarad. Fan att jag förlorade.
Jag går förövrigt runt 2 mil på jobbet, räknas det som träning?
Så du kommer till den där träffen? Då jävlar... ;)
Hursomhelst. Jag är sjukligt löpsugen, ungefär som en rökare är röksugen på morgonen! Hade tänk skriva ut en karta över närområder och sen gå på...
Det är nog en ganska stor portion vårkänslor! Jag mår bra som fan, men jag äter pissdåligt och tränar inte mer än trappspringningen. =)
Jag tänker vara så överjävlig att jag räknar det jag springer i trapporna som träning! 7 våningar, springer upp och ner ett antal gånger per dag. Ska dock springa ute när jag hittar till löpspåret...
Jag är ute och promenerar minst 1h/dag. Än så länge har jag inte hittat det jag egentligen letar: en springspår.
Så ser du en vilsen norrlänning kring Brommaplan så är det jag.
Japp! Om man bortser från att jag inte har åkt på snart 3 veckor. :blush:
En vecka Gbg, nu en veckas sjukdom och den första veckan var jag bara lat. :rolleyes:[/quote]
Man kommer inte igång...
Japp! Om man bortser från att jag inte har åkt på snart 3 veckor. :blush:
En vecka Gbg, nu en veckas sjukdom och den första veckan var jag bara lat. :rolleyes:
Jag har varit VÄLDIGT dålig på att skriva hur det går här i tråden. :blush:
Tack CH för PMet! :bluethumb:
Hursomhelst, jag åker 5km längdskidor när jag kommer ifrån skolan i tid (inte mörkt...
Vi får passa oss med andra ord! ;)
Hade nu tänkt börja ta tag i det här med träning. Satt och läste om kost och träning när jag helt plötsligt insåg att träning är nånting bra. Ska bli bättre på...
:applause:
Starkt jobbat! =)
Konditionsträning har jag koll på, höll på mycket med konditionsträning förut men tappade allt vad träning heter under sommaren. Nu vill jag växa lite, inte bara kunna springa långt.
Tja!
Är det nåt speciellt man ska tänka på då man köper hantlar, och vad ska man satsa på för vikter? Har inte råd med ett gymkort, så jag ska köpa hantlar så jag kan hålla på lite här hemma. Kom...
Sådärja! Sprang 3km idag. Kände att det var dags att fara ut och springa lite, gick bra! Tror inte att jag kommer att få träningsvärk, så imorrn får jag ta och springa längre.
Nu har jag börjat slussa in mig i träning igen. Öppnar lite försiktigt med vardagsträning: cykla till skolan, gå och handla osv.
Är bra mycket lättare att få lite motion när man bor själv och är...
Idag så fick jag känna att jag levde! Klättrade upp för ett 295m högt berg (Skule), måste medge att jag var lite slut när jag väl kom upp. Efter den turen så har det aldrig nånsin varit så skönt att...
Jesus Christ! Har inte rört på mig nåt sen mitten av juni. Det känns vill jag lova! :eek:
Spelade laserdome här i stan, 2 pass (40 min). Träningsvärk i ungefär 4 dar, så jag räknar det som ett...
Nöjer mig med att ha cyklat 1,2 mil idag, 6km nerför och 6km konstant uppförs. Cyklade till skolan.
jaha, var som jag trodde då!
bara att sätta igång ;)[/quote]
Du får inte ha knäna i backen heller, kör tills du faller ihop, vila en stund sen kör du tills du rasar igen. Brukar göra rätt ont när...
På ren svenska skulle jag beskriva core som "Jävligt jobbigt". Och det är det! Här i Umeå har vi IKSU, dom har allt möjligt! Själv så tycker jag att Punsh-Out är grymt skoj! Utnyttjar dock inte mitt...
Finns ungefär hur många magövningar som helst! Jag antar att du heter nånting? Lägg dig på rygg, lyft upp benen 20cm från golvet och skriv sen ditt namn! Dödsjobbigt! Har du nån att träna med så kan...
Bah, räkna är för naturvetare! *host*
Vi vanliga dödliga kör med fusk:
http://www.markazits.com/diet/bmi.php
Jag hade visst 21,1 i BMI! =)
Edit:
Enligt den där sidan behöver jag...