Sök:

Sammanfattning 2011

Träningstillfällen: 157 st
Total tid: ~15000 min (250h)
Cyklad sträcka: 391 mil
Vikt just nu: 68 kg

2011 började lite dåligt med ben som inte ville vara med. I april...

3 juni 2010 :



Hittade detta gamla inlägg från mig! Va skönt att se vad man har åstadkommit på denna period. Hittills i år har det blivit 370 mil cykel och många timmar badminton. Testade även...

Liten avstämning: Jag har under några veckor nu kunnat väga in mig på 72 kg var dag, vilket känns väldigt skönt! Träningen har mest övergått till cykling, då badmintonen är slut för säsongen och jag...

Woho 71,8kg. Visserligen efter 4h 15 min träning, 130km cykling. Men skönt att se siffrorna på vågen :) Riktigt skönt söndagspass, trots att jag kom i säng 02.30 med sprit i kroppen och vi stack iväg...

Går bra just nu! Varit nere på målvikt 72,5 kg och nu runt 73,5 kg. Tränar cykel nästan varje dag och badminton en gång i veckan nu bara. Blivit 77 mil hittills i maj. Reggat mig på funbeat också så...

Dags att sammanfatta de tre första veckorna av april! (3-24april). Totalt 18 träningstillfällen. Totalt 44 mil på cykel och 9 tillfällen med badminton. Känns bra nu då jag fick min nya cykel 12...

Skönt att någon håller igång! ;) För mig blir det bara 2-3 träningstillfällen i veckan nu när det är så kallt. Längtar efter vår och barmark! :)

(Ja det är dåligt drag här inne. Diskussionerna...

Nytt år, nya tag! :idea:

Idag var första träningen för i år (eller rättare sagt på en månad). Vila har hjälpt för knäet, kunde göra djupa knäböj först i förra veckan så det var bra att jag tog...

H#%vete jag har ont i högerknäet. Symptomen är som "hopparknä" vilket jag tror det är. Så inget mer spelande eller löpande tills det har gått över. Någon här som har haft det? Värker som tusan under...

Varit sjuk nu i en vecka. Får ta det lugnt och hoppas komma igång med något pass till helgen =|

2h till idag.

Ökat på 3 kg fast känns som det går på rätt håll iaf.

Cyklade 1h 25 min. Stack ut för sent, 16.20 så det blev rätt mörkt nu på slutet. Får nog skaffa lite varmare cykelkläder nu när det är så kallt ute. De byxorna jag har nu slutar ovanför knäna och...

2,5h träning idag. 3km sen fys och badminton. Känns som det är repeat men det är ju en dagbok så jag fortsätter skriva ;)

Var riktigt trött innan träningen idag, men det löste sig rätt bra. Fys 30 min med backintervall, sen rätt hårt spel i 1,5h. Nu ska jag bara försöka få ordning på en nerv/sena i högra armbågen så...

7,5 km löpning ikväll.

Ett pass löpning i snön, dock bara 3 km, sen lite fys samt 2 timmar badminton. Jag är bra mycket piggare nu...

30 min fys inkl löpning sen badminton 1,5h. Hur går det för er andra? =)

Cykel 4 mil idag. Riktigt fint väder men kallt när man inte har skaffat riktiga kläder till ändamålet.

4,5 km löpning nästan direkt efter jobbet. Var tunga ben idag =/

En timme fyspass inkl löpning 3 km, sen 1,5h badminton.

Helgonet, jag var mycket sjuk innan men nu har jag inte haft något på ett halvår tror jag, skönt!

Söndag: Löpning 5km
Måndag: Badminton
Tisdag: Löpning 5km
Onsdag: Badminton
Lördag: Cykel 6mil...

35km cykel på 1h 5 min vilket ger lite drygt 32km/h snittfart.

47km på cykel ikväll, 1h 40 min så snittfart strax under 29km/h. Köpte träningscykel i början av augusti och har sedan dess blivit ca 55 mil. Har kommit på mig själv att jag trivs bättre med cykel än...

Då var det väl min tur att försöka peppa igång sig själv! Jag har under nästan tre år legat helt nere med träning. Från att ha spelat badminton samt löpt en del tidigare så har jag varit helt borta...

30 min spring...hmm måste utöka tiden nån dag :P