Sök:

Hahahahha you got me! :bigeyes: Men det är ju självklart man man kan gå ner i vikt på ett gym! Men det är betydligt lättare att "använda hjärtat" som förbrännare. Samtidigt kan man få grym kondition...

Nja inte riktigt så man räknar, det bästa sättet är ligga på kalori underskott och ut och gå/springa. För du kan inte bränna fett samtidigt som du ska lägga på dig muskler, och det är mycket...

Jag har en fundering. Om man tränar för att gå ner i vikt, ska man köra tungt och få eller lättare och fler repetioner?

Om man tar exemplet i magmaskinen, är det bättre med 17 reps X 175 pounds ...

Det är dags att börja titta på något positivt. Jag tolkar ditt inlägg som väldigt negativt. Försök att lägga upp ett mål som du tror att du kan klara. Sen leta upp någon som kan följa med dig på din...

Jag hatar mig själv. Jag har gått upp 10 kilo sedan jag blev uppsagd i början av juni. Jag tröstäter alldeles för mycket och rör inte på mig alls. Det är verkligen dags att ta tag i det här (mig...

Tillbaka pa samma "gym" idag bara for att upptacka att det var 5 pers dar...
Det var iofs inga problem da alla ar valdigt trevliga nar man har vart har ett tag och dom "vet vem man ar" (det bor typ...

Efter ca fem veckor pa Filippinerna utan ett javla dugg att gora sa hittade jag igar ett liiiiiitet litet gym har i byn. Ingen visstre om det tydligen.
det inneholl tva stallningar och tre...

Hehe. Det var ju mindre kul. Men då får du gå dit nästa måndag igen då. ;)

Själv så var man på boxing igår igen. Satan vad slut jag var efteråt. Vi var ojämna par så jag fick köra med...

Nu när träningsverken har släppt (torsdag kväll...) kan jag berätta att jag hängde med en tjrj på jobbet på ett bodypump-pass i måndags.
Faan vad jag har haft ont i veckan ...

Jag kan klappa dig lite på axeln jag med.
Själv har jag precis packat väskan för att dra ett pass efter jobbet i morgon. Vi får se hur tungt det blir, men jag vet att bensträcken ska jag köra i...

Men vad fan...
CYKLA i 3 timmar? Har ni sniffat thinner eller...? ;)
Satan vad jobbigt, för att inte tala om hur jävla ont i arslet man skulle ha sedan då.
Jag skulle känna mig väldigt kluven,...