Sök:

i rundaslängar men även detta varierar från person till person och om du nu deffar eller inte mm.

normal bör du ligga på ca:
2g/kg protein och 3-4g kolhydrater/kg
dvs om du väger 80 kg skall du...

olagligt


finns tydligen fler som trärnar här. och inte bara pillar på sina saabar. själv tog jag tag i min träning efter ca 2 års uppehåll ( strul med tjejen och allt) och har nu gått ned 12 kg...

olagligt


finns tydligen fler som trärnar här. och inte bara pillar på sina saabar. själv tog jag tag i min träning efter ca 2 års uppehåll ( strul med tjejen och allt) och har nu gått ned 12 kg...

själv har jag en lätt- högreps-hög intensitets vecka framför mig som började med bröst och triceps. satan vad det svider och bränner i musklerna men man får en sån underbar pump och grym kontakt med...

sträckte rygen lite i onsdags när det blev 140 kilo stående stång rodd dum som man är ;)

tänkte höra mig för som nyinflyttad i solna om det finns några stcs:are som tränar på worldclass i solna?